Saisonale Allergien
— Heuschnupfen und allergische Rhinitis
Saisonale Allergien — auch Heuschnupfen und allergische Rhinitis genannt — können das Leben schwer machen. Doch statt sich mit Plastikblumen und Kunstrasen zu begnügen, sollten Sie diese praktischen Maßnahmen ergreifen, um saisonale Allergien unter Kontrolle zu halten.
Verringern Sie den Kontakt mit den Dingen, die Ihre Allergieanzeichen und -symptome auslösen (Allergene):
- Bleiben Sie bei trockenem, windigem Wetter zu Hause. Die beste Zeit für einen Spaziergang im Freien ist nach einem guten Regen, der hilft, die Luft von Pollen zu befreien.
- Verschieben Sie Rasenmähen, Unkraut Ziehen und andere Gartenarbeiten, die Allergene aufwühlen.
- Ziehen Sie Kleidung aus, die Sie draußen getragen haben, und duschen Sie, um Pollen von Haut und Haaren abzuwaschen.
- Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien — Die Pollen können an Laken und Handtüchern haften.
- Tragen Sie eine Pollenmaske, wenn Sie im Freien arbeiten.
- Treffen Sie zusätzliche Maßnahmen, wenn die Pollenbelastung zu hoch ist.
Saisonale Allergien und ihre Symptome können sich bei starkem Pollenflug verschlimmern. Diese Maßnahmen können Ihnen helfen, die Belastung zu reduzieren:
- Informieren Sie sich bei Ihrem lokalen Fernseh- oder Radiosender, in Ihrer Lokalzeitung oder im Internet über die Pollenvorhersage und die aktuellen Pollenkonzentrationen.
- Wenn ein hoher Pollendurchflug vorhergesagt wird, beginnen Sie mit der Einnahme von Allergiemedikamenten, bevor Ihre Symptome beginnen.
- Schließen Sie Türen und Fenster nachts oder zu anderen Zeiten, wenn der Pollenflug hoch ist.
- Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien in den frühen Morgenstunden, wenn der Pollenflug am stärksten ist.
Versuchen Sie ein rezeptfreies Mittel
Verschiedene Arten von rezeptfreien Medikamenten können helfen, Allergiesymptome zu lindern. Dazu gehören:
- Orale Antihistaminika. Antihistaminika können helfen, Niesen, Juckreiz, eine laufende Nase und tränende Augen zu lindern.
- Nasenspray. Cromolyn-Natrium-Nasenspray kann Allergiesymptome reduzieren und hat keine schwerwiegenden Nebenwirkungen. Es ist am effektivsten, wenn Sie es bevor Ihre Symptome auftreten verwenden.
- Die Spülung der Nasengänge mit Kochsalzlösung (Nasenspülung) ist eine schnelle, kostengünstige und wirksame Methode, um eine verstopfte Nase zu befreien. Durch die Spülung werden Schleim und Allergene direkt aus der Nase gewaschen.
Haben Sie Interesse an alternativen Behandlungsmethoden? Ziehen Sie diese in Betracht.
Eine Reihe von Naturheilmitteln wurde zur Behandlung von Heuschnupfensymptomen eingesetzt. Zu den Behandlungen, die helfen können, gehören Extrakte aus dem Pestwurz und Spirulina Strauch (eine Art getrocknete Alge). Allerdings sind die Vorteile und die Sicherheit nicht eindeutig klar.
Manche Menschen behaupten, dass Akupunktur bei saisonalen Allergiesymptomen helfen kann. Es gibt einige Beweise dafür, dass Akupunktur wirkt, und es gibt kaum Hinweise auf Schäden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie alternative Behandlungsmethoden ausprobieren.
Wenn Hausmittel nicht helfen, sollten Sie Ihren Arzt besuchen.
Bei vielen Menschen reicht es aus, die Allergene zu meiden und rezeptfreie Medikamente einzunehmen, um die Symptome zu lindern. Doch wenn Ihre saisonalen Allergien weiterhin lästig sind, dann geben Sie nicht auf. Es gibt eine Reihe von anderen Behandlungsmöglichkeiten.
Wenn Sie unter schweren saisonalen Allergien leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Hauttests oder Bluttests empfehlen, um festzustellen, genau welche Allergene Ihre Symptome auslösen. Diese Tests helfen festzustellen, welche Maßnahmen Sie treffen müssen, um die spezifischen Auslöser zu vermeiden und welche Behandlungen für Sie am besten wirken können.
Für manche Menschen können Allergiespritzen (Allergen-Immuntherapie) eine gute Möglichkeit sein. Diese Therapie, die auch als Desensibilisierung bekannt ist, besteht aus regelmäßigen Injektionen, die winzige Mengen der Substanzen enthalten, die Ihre Allergien auslösen. Mit der Zeit reduzieren diese Injektionen die Reaktion des Immunsystems, die zu den Symptomen führt. Bei bestimmten Allergien kann die Behandlung auch in Form von Tabletten unter die Zunge erfolgen.
